Onderzoek naar de relatie tussen burn-out en hechting
Kan je opvoeding de kans op burn-out vergroten?
In 2024 heeft Psytherapeut een praktijkonderzoek gedaan naar de samenhang tussen hechtingskenmerken en burn-outklachten. In een steekproef van 46 leidinggevenden is gekeken naar burn-outklachten, herstel en kenmerken die passen bij (on)veilige hechting, zoals vertrouwen, nabijheid en afhankelijkheid.
De uitkomsten laten een duidelijke samenhang zien: deelnemers met meer onveilige hechtingskenmerken rapporteerden vaker burn-outklachten en gaven vaker aan dat herstel minder volledig of minder duurzaam was. Met name moeite met vertrouwen en afhankelijkheid leek in deze groep een belemmerende factor voor langdurig herstel.
Opmerking: Dit praktijkonderzoek is bedoeld als klinische richtingwijzer. Het laat samenhang zien, maar is geen bewijs voor een directe oorzaak-gevolgrelatie.
Past dit bij bestaand wetenschappelijk onderzoek?
Ja, de bevindingen sluiten aan bij wat er internationaal al langer wordt gevonden: meerdere studies laten zien dat onveilige hechting gemiddeld samenhangt met meer burn-outklachten, terwijl veilige hechting juist vaker beschermend lijkt (https://doi.org/10.1080/02678370310001645025). Ook een recente meta-analyse naar hechting op het werk (met meer dan honderd steekproeven) vindt consistente relaties tussen hechtingsstijl en onder andere burn-out (https://link.springer.com/article/10.1007/s10869-024-09960-9).
De uitkomsten ondersteunen het belang van een geïntegreerde aanpak bij burn-out: naast herstel van energie, slaap en belasting-belastbaarheid kan het helpend zijn om te werken aan emotieregulatie, psycho-educatie en (waar passend) hechtingsgerichte thema’s. Onderzoek naar interventies die emotionele verwerking en zelfcompassie versterken laat in verschillende doelgroepen veelbelovende effecten zien op burn-out(gerelateerde) klachten, al is de ‘evidence based’ “hechtingsgerichte burn-outtherapie” nog in ontwikkeling.
Wil je meer lezen over de achtergrond en bevindingen? Lees het volledige artikel op LinkedIn:
Voor vragen over burn-out, hechting en behandeling kun je contact opnemen met Psytherapeut (contactgegevens onderaan deze pagina).
Wil je kennismaken of heb je een vraag? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat passend is
Je kunt ook eerst alleen je vraag stellen; dan reageer ik zo snel mogelijk.